건강톡톡 계속 ‘설사’할 때, 물 마시는 타이밍, 꿀팁 공개!

걱정하지 마세요! 잦은 설사로 인해 탈수 증상이 걱정된다면 충분히 물을 섭취하는 것이 중요합니다.

물을 줄여야 할 필요는 없으며, 며칠 동안 증상을 관찰해 보세요. 설사가 계속되거나 다른 증상이 나타나면 장염일 가능성이 높으므로 병원을 방문하여 진료를 받으시는 것이 좋습니다.

장염은 바이러스, 박테리아 또는 기생충 감염으로 인해 발생할 수 있습니다. 장염에 걸리면 복통, 설사, 구토, 발열 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

장염은 대부분 며칠 안에 자연적으로 치유되지만, 심한 경우에는 탈수 증상이 나타날 수 있습니다. 탈수 증상을 예방하기 위해서는 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다.

물을 마시는 것 외에도, 전해질이 풍부한 음료를 마시는 것도 도움이 됩니다. 전해질은 땀을 통해 배출되는 미네랄로, 설사로 인해 잃어버린 미네랄을 보충하는 데 도움이 됩니다. 전해질이 풍부한 음료로는 포도당 음료, 스포츠 음료, 전해질 용액 등이 있습니다.

설사가 심하거나 탈수 증상이 나타나면 병원을 방문하여 치료를 받으세요.